行程概览
无为市位于芜湖东部，以深厚的历史文化和宁静的田园风光闻名。本行程专为老年人设计，每天安排1-2个核心景点，避免过度劳累，强调交通便利与休憩结合。
第一天：文化探访与古城漫步
- 上午：抵达无为后入住市中心酒店（建议选择无障碍设施完善的住宿），稍作休息。
- 下午：参观米公祠，欣赏宋代书法家米芾遗迹，园区平坦易行，可慢步观展。
- 晚上：漫步无为古城墙，灯光柔和，适合晚间散步后返回酒店休息。
第二天：自然风光与宗教古迹
- 上午：前往天井山国家森林公园，选择平缓步道游览，呼吸新鲜空气，途中设有休息长椅。
- 下午：参观黄金塔，这座宋代古塔周边环境清幽，登塔阶梯平缓，可远眺田园景色。
- 晚上：品尝当地特色饮食如无为板鸭，选择清淡菜品，注意饮食健康。
第三天：休闲体验与返程
- 上午：游览竹丝湖，沿湖步道平坦，可乘船观景（需提前确认安全措施）。
- 下午：参观红色山水洞，洞内灯光柔和，地面经过防滑处理，适合缓慢游览。
- 傍晚：结束行程，预留充足时间前往车站或机场返程。
实用贴士
- 交通：景点间建议预订专车或使用出租车，避免公共交通拥挤。
- 健康：随身携带常用药物，行程中每2小时安排休息时间。
- 饮食：选择少油少盐的当地菜肴，如清蒸白鱼和蔬菜汤。
- 安全：雨天避免湿滑路段，夜间出行结伴为宜。
无为之旅以舒缓节奏展现人文与自然之美，让银发游客在安全舒适中尽享旅途乐趣。